Cuidados en el posparto

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Diástasis abdominal, una causa de que no desaparezca la tripa del embarazo

Diástasis abdominal, una causa de que no desaparezca la tripa del embarazo

En ocasiones, después del embarazo no hay forma de que baje la tripa, aunque el peso vuelva a ser el de antes. La flacidez del abdomen puede deberse a una separación excesiva de los músculos rectos abdominales causada por la diastasis abdominal. Te cuento en qué consiste y cómo solucionarla.

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Consejos para los primeros días del posparto

Consejos para los primeros días del posparto

Los primeros días del posparto, especialmente si es el primer hijo, pueden ser agotadores. El médico te habrá dicho que necesitas descansar ¡Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho continuamente. Te cuento que puedes hacer antes y después del parto para sentirte mejor y facilitar la organización diaria con el bebé en casa.

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Consejos para practicar Pilates en el posparto

Consejos para practicar Pilates en el posparto

El Pilates es excelente para las madres recientes pero no se puede practicar de cualquier manera. Te cuento cuándo se puede empezar a practicar Pilates en el posparto y qué precauciones hay que tener.

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¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

Después de tener un hijo, sobre todo si se da el pecho, las hormonas que regulan la regla están alteradas. Es normal que la regla tarde en volver y que al principio parezca distinta.

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Consejos para prevenir la depresión posparto

Consejos para prevenir la depresión posparto

Tras el parto, muchas madres sufren una pequeña depresión (que no es lo mismo que la verdadera depresión posparto que se prolonga el tiempo) a consecuencia de los cambios que ocasiona la llegada del bebé. Hay algunas cosas que pueden ayudar a prevenir este bajón de ánimo temporal.

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Los padres también sufren depresión posparto

Los padres también sufren depresión posparto

Según se ha puesto de manifiesto en la convención anual de la Asociación de Psicología de Estados Unidos, los padres también pueden sufrir “depresión posparto” tras el nacimiento de un hijo.

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