Cuidados en el posparto
Cuidados en el posparto
Abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos para recuperar la línea después del parto
Después del parto hay que esperar tiempo antes de realizar ejercicio para recuperar la línea y empezar de forma suave.Los métodos más recomendados son los abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos.
Qué se puede hacer y qué no en el posparto
Después del parto, muchas madres tienen dudas sobre lo que pueden hacer o no en sus hábitos cotidianos, sobre todo si dan el pecho. ¿Qué se puede y que no se puede hacer?
El puerperio: 10 molestias «raras» pero normales del posparto
En las seis semanas que siguen al parto, un periodo que se conoce como puerperio o cuarentena, el cuerpo de la madre reciente se transforma para volver al estado previo al embarazo. Los cambios causan algunas molestias «raras» pero normales.
¿Cuánto tarda el cuerpo en recuperarse después de un embarazo?
Los nueve meses de embarazo y el esfuerzo del parto provocan cambios importantes en el cuerpo de la madre que no desaparecen de un día para otro. Aunque estemos deseando perder de vista nuestro abdomen hinchado, el organismo necesita tiempo para recuperarse.
Cuidados de la episiotomía
A veces durante el parto se realiza un pequeño corte en el periné (entre la vulva y el ano) para ampliar la apertura vaginal. Esta intervención se llama episiotomía. ¿Cómo cuidar la herida que queda?
Los primeros cambios en el cuerpo de la madre después del parto
Después del parto, el cuerpo de la madre experimenta algunos cambios que pueden ocasionar molestias pasajeras. Repasamos lo que ocurre en los días que siguen al nacimiento del bebé.
¿Tristeza después del parto? Hay una razón: descúbrela
En los días que siguen al parto, la euforia inicial puede convertirse en tristeza. Es pasajero y tiene una razón biológica.
Diástasis abdominal, una causa de que no desaparezca la tripa del embarazo
En ocasiones, después del embarazo no hay forma de que baje la tripa, aunque el peso vuelva a ser el de antes. La flacidez del abdomen puede deberse a una separación excesiva de los músculos rectos abdominales causada por la diastasis abdominal. Te cuento en qué consiste y cómo solucionarla.
Por qué se duermen las manos en el posparto y cómo prevenir el molesto hormigueo
La sensación de hormigueo y entumecimiento de las manos es habitual durante el posparto por la retención de líquidos que todavía acusa el organismo de la madre sumada a la presión que acusan los nervios del brazo al cargar al bebé, sobre todo si se le da el pecho.
Consejos para los primeros días del posparto
Los primeros días del posparto, especialmente si es el primer hijo, pueden ser agotadores. El médico te habrá dicho que necesitas descansar ¡Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho continuamente. Te cuento que puedes hacer antes y después del parto para sentirte mejor y facilitar la organización diaria con el bebé en casa.
Buenas posturas al cuidar al bebé para prevenir el dolor de espalda en el posparto
En el día a día con un bebé realizamos muchos movimientos repetitivos que pueden ocasionar molestias en la espada si la postura no es buena. Hay algunos trucos para cambiarle el pañal, cogerle en brazos o bañarle de forma que la espalda no sufra.
Consejos para prevenir la depresión posparto
Tras el parto, muchas madres sufren una pequeña depresión (que no es lo mismo que la verdadera depresión posparto que se prolonga el tiempo) a consecuencia de los cambios que ocasiona la llegada del bebé. Hay algunas cosas que pueden ayudar a prevenir este bajón de ánimo temporal.