Riesgos de tomar melatonina sin control

Riesgos de tomar melatonina sin control

En los últimos años, la melatonina se ha convertido en uno de los suplementos para conciliar el sueño más utilizados. La podemos encontrar en pastillas, jarabes, gotas, spray e incluso en gominolas. Sin embargo, no es inocua y puede tener riesgos para la salud si no...
Ideas para evitar que los niños de destapen

Ideas para evitar que los niños de destapen

En cuanto empieza a hacer frío, los padres sumamos una nueva preocupación a las que ya tenemos normalmente sobre el sueño de nuestros hijos: que pasen frío. Y es que una de las claves para que un niño duerma bien es que la temperatura del entorno sea adecuada. Lo...