Cuidados en el posparto
Cuidados en el posparto
¿Por qué sigo teniendo tanta tripa después del parto?
Hay varios factores que pueden influir en la bajada de tripa tras el parto durante los primeros días, semanas e incluso meses. No hay que tener prisa en adelgazar: el cuerpo necesita tiempo para recuperarse del embarazo.
Cuidados después de la cesárea
Consejos para moverse después de la cesárea, posturas cómodas para dar el pecho, cuidados de la cicatriz, cuánto esperar para hacer ejercicio después de una cesárea y por dónde empezar.
Consejos para recuperar la línea tras el embarazo
El cuerpo de la madre, que ha se ha pasado nueve meses engordando, necesita al menos de otros nueve para volver a estar como antes. No hay que impacientarse, ni hacer dietas, sobre todo si das el pecho. Además, la lactancia adelgaza.
¿Cuánto tarda el cuerpo en recuperarse después de un embarazo?
Los nueve meses de embarazo y el esfuerzo del parto provocan cambios importantes en el cuerpo de la madre que no desaparecen de un día para otro. Aunque estemos deseando perder de vista la tripa, el organismo necesita tiempo para recuperarse.
Consejos para prevenir la depresión posparto
Tras el parto, muchas madres sufren una pequeña depresión (que no es lo mismo que la verdadera depresión posparto que se prolonga el tiempo) a consecuencia de los cambios que ocasiona la llegada del bebé. Hay algunas cosas que pueden ayudar a prevenir este bajón de ánimo temporal.
La oxitocina podría ayudar a tratar la depresión posparto y la obesidad
Un estudio reciente sugiere que la hormona oxitocina podría ayudar a tratar la depresión posparto y la obesidad. Te cuento por qué y cómo se hizo el estudio.
Consejos para los primeros días del posparto
Los primeros días del posparto, sobre todo si es el primer hijo, pueden ser agotadores. El médico te habrá dicho que necesitas descansar. Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho continuamente…. Qué puedes hacer antes y después del parto para sentirte mejor y facilitar la organización diaria con el bebé en casa.
Buenas posturas al cuidar al bebé para prevenir el dolor de espalda en el posparto
En el día a día con un bebé realizamos muchos movimientos repetitivos que pueden ocasionar molestias en la espada si la postura no es buena. Hay algunos trucos para cambiarle el pañal, cogerle en brazos o bañarle de forma que la espalda no sufra.
¿Cuándo vuelve la regla después del parto?
Después de tener un hijo, sobre todo si se da el pecho, las hormonas que regulan la regla están alteradas. Es normal que tarde en volver y que al principio parezca distinta. Y aunque no haya vuelto hay que usar anticonceptivos porque no se sabe cuándo va a volver.
Operación bikini: las dietas milagro son las menos efectivas para adelgazar
Operación bikini: los especialistas en nutrición de Quirón Salud alertan de que las dietas milagro (bajas en calorías) son las peores para adelgazar porque el cuerpo se acostumbra. Es mejor seguir una dieta variada y no muy estricta.
Abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos para recuperar la línea después del parto
Después del parto hay que esperar tiempo antes de realizar ejercicio para recuperar la línea y empezar de forma suave.Los métodos más recomendados son los abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos.
Los cambios del posparto
El nacimiento de un hijo cambia el cuerpo y la mente de la mujer. Algunos cambios del posparto remiten poco después del parto y otros tardan más o se queden para siempre.
