Posparto
Posparto
La lactancia materna a los 6 meses ha aumentado un 70% en casi 20 años
La OMS recomienda mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses. Hoy traigo buenas noticias en este sentido: la lactancia materna a los seis meses ha aumentado más de un 70% en casi 20 años en España.
Semana Mundial de la Lactancia 2026 en Europa
Del 5 al 11 de octubre se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2026 en Europa. Este año el lema es»Lactancia materna: un inicio sostenible en cualquier circunstancia». Te cuento qué actividades hay previstas
Claves para seguir dando el pecho al volver a trabajar
Cuando se acerca el momento de volver al trabajo después de haber tenido un hijo a muchas madres se preguntan si podrán seguir dando el pecho. No solo es posible, sino muy recomendable. Incluso se puede mantener la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, como aconseja la OMS. Los expertos dan las claves para lograrlo.
Por qué se cae el pelo después del parto
Después de tener un hijo, muchas mujeres notan que pierden más pelo de lo normal. Aunque puede resultar preocupante, es un proceso natural y temporal. Te cuento por qué ocurre y cómo cuidar el pelo durante esta etapa.
Después del embarazo la tripa no vuelve a ser la misma: soluciones
Después del embarazo, la barriga puede seguir flácida o abultada incluso si se vuele al peso de antes. La causa puede ser la diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos que puede tratarse con ejercicios, fisioterapia y, cuando es necesario con técnicas quirúrgicas como la abdominoplastia y el Mommy Makeover
La recuperación de la cesárea: cuidados de la cicatriz
La recuperación de la cesárea es más lenta que la de un parto vaginal y requiere algunas precauciones extras. Lo sé bien porque he pasado por tres cesáreas. Te cuento cómo cuidarte y cómo proteger la herida.
Semana Mundial de la Lactancia 2026 en Latinoamérica y EE.UU.
Estos días se está celebrando la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2026 en América, con el lema «Lactancia materna: un inicio sostenible en cualquier circunstancia. Fortalezcamos las acciones que funcionan. Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles»,
La atención en el centro de salud, clave para detectar la depresión posparto
Un estudio premiado por la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia concluye que la depresión posparto se puede detectar de forma temprana en la consulta de atención primaria, simplemente, preguntando a la madre cómo se siente y destaca el valor de herramienta como la Escala de Edimburgo, utilizada por las matronas en varias comunidades autónomas.
Consejos para dormir en el posparto
Una de las cosas que peor llevamos las madres en el posparto es el tema del sueño. Le has dado el pecho, le has cambiado el pañal, arrullado un poquito para que se duerma (la media hora larga no te la quita nadie) y cuando te da la sensación de que te acabas de dormir… vuelta a empezar. ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?
Grietas, mastitis, ingurgitación: cómo prevenir y aliviar la molestias al inicio de la lactancia
Ingurgitación, grietas, mastitis… Hasta que se establece la lactancia y la madre aprende a dar el pecho, pueden surgir algunos problemas. Todos tienen solución. Pautas para prevenirlos y aliviarlos
Por qué se duermen las manos en el posparto y cómo prevenir el molesto hormigueo
La sensación de hormigueo de las manos es habitual en el posparto por la retención de líquidos, sumada a la presión que acusan los nervios del brazo al cargar al bebé. Consejos para prevenirlo y aliviarlo.
Diástasis abdominal, una causa de que no desaparezca la tripa del embarazo
En ocasiones, después del embarazo no hay forma de que baje la tripa, aunque el peso vuelva a ser el de antes. La flacidez del abdomen puede deberse a una separación excesiva de los músculos rectos abdominales causada por la diastasis abdominal. Te cuento en qué consiste y cómo solucionarla.
