Posparto

Posparto

Cómo conseguir un buen agarre al pecho.

Cómo conseguir un buen agarre al pecho.

Con la ayuda del pediatra experto en lactancia Luis Ruiz, te explico las posturas para dar el pecho y un aspecto muy importante del que se habla mucho menos: cómo conseguir un buen agarre  al pecho.

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Consejos para practicar Pilates en el posparto

Consejos para practicar Pilates en el posparto

El Pilates es excelente para las madres recientes pero no se puede practicar de cualquier manera. Te cuento cuándo se puede empezar a practicar Pilates en el posparto y qué precauciones hay que tener.

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Los problemas de la lactancia materna y sus soluciones

Los problemas de la lactancia materna y sus soluciones

Aunque la lactancia es un acto natural, pueden aparecer molestias al dar el pecho si no se adopta una postura adecuada o el bebé no se engancha bien al pezón. Cómo detectar y tratar las molestias más habituales: ingurgitación mamaria, conducto bloqueado, mastitis y grietas en el pezón.

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Cómo conservar la leche materna

Cómo conservar la leche materna

Para poder mantener la lactancia en exclusiva, las madres tienen que sacarse la leche para que otra persona se la ofrezca al bebé en su ausencia. Te explico cómo conservar la leche materna.

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Semana Mundial de la Lactancia 2022 en España

Semana Mundial de la Lactancia 2022 en España

Durante el mes de octubre, se celebra en España la Semana Mundial de la Lactancia Materna, con el lema «Impulsemos la lactancia materna informando y educando». Los grupos de lactancia organizan diferentes actos. Te cuento cómo informarte de las actividades previstas.

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Cuánto esperar para hacer ejercicio tras el parto

Cuánto esperar para hacer ejercicio tras el parto

El cuerpo necesita tiempo para recuperarse del embarazo y el parto. Después de dar a luz, conviene esperar un tiempo prudencial para hacer ejercicio y, sobre todo, para practicar determinados deportes.

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¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

¿Cuándo vuelve la regla después del parto?

Después de tener un hijo, sobre todo si se da el pecho, las hormonas que regulan la regla están alteradas. Es normal que la regla tarde en volver y que al principio parezca distinta.

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El gran mito de la lactancia: «tengo poca leche»

El gran mito de la lactancia: «tengo poca leche»

Muchas mujeres se preguntan si tendrán suficiente leche para alimentar a su bebé. Salvo raras excepciones, prácticamente todas las mujeres pueden producir la leche materna que necesitan sus hijos si dan el pecho a demanda y en una postura correcta.

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