Los riesgos de tomar suplementos de vitamina D sin control
De un tiempo a esta parte parece que los suplementos de vitamina D se han vuelto imprescindibles. Ahora bien, la toma de suplementos vitamínicos sin supervisión médica y, sobre todo, el exceso de vitamina D, puede tener consecuencias serias para la salud. Por ello,...
Cómo aliviar las agujetas
La actividad física tiene muchos beneficios, pero cuando sometemos los músculos a un esfuerzo mayor del habitual pueden aparecer las temidas agujetas. Te cuento qué son, en realidad, las agujetas, por qué aparecen y cómo aliviarlas. Vamos a empezar por cómo aliviar...
Guía para tomar el sol (de forma responsable)
Ante las malas prácticas que se difunden desde las redes sociales, la Asociación Andaluza de Enfermería Familiar y Comunitaria (ASANEC) ha lanzadola guía, llamada ‘Cuidados y Recomendaciones para prevenir quemaduras solares y cáncer de piel’, se detallan 10 acciones...
Consejos para prevenir y mantener a raya la osteoporosis
Según datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), en la actualidad «un 23% de mujeres mayores de 50 años sufre osteoporosis” y el problema se agrava con la edad, por la suma de otros factores, alcanzando hasta un 80% en las mujeres mayores de...
Los efectos de las olas de calor
Aunque hemos tenido una segunda mitad de junio bastante calentita en toda la península, todavía no habíamos experimentado realmente una ola de calor. La primera de este verano empieza hoy, 28 de junio y durará hasta el martes 1 de julio y afecta sobre todo a el...
