El mindfulness ayuda a perder peso de forma saludable
El Mindfulness o atención plena (técnica que se centra en la capacidad de disfrutar del aquí y el ahora) ayuda a llevar una vida más consciente y atenta y, esa vida, incluye el área de la alimentación. Por ello, los especialistas de QuironSalud aconsejan utilizar el...
Consejos para seguir una dieta saludable en verano (a pesar de las cañas y las tapitas)
En verano, y especialmente durante las vacaciones, salimos más y hacemos más comidas o cenas fuera de casa. Esto unido al calor y a que los días son más largos, hace que resulte más difícil seguir una dieta saludable en verano. Pero si nos organizamos un poco, es...
Tener información sobre los alimentos podría ayudar en las dietas para perder peso
Un estudio realizado de forma conjunta entre Vall d’Hebron Barcelona Hospital Campus y el restaurante El Celler de Can Roca, publicado en la revista Neurogastroenterology & Motility, ha concluido que las personas que reciben una explicación sobre los sabores...
