Abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos para recuperar la línea después del parto
Los métodos más recomendados para recuperar la línea en el posparto son los abdominales hipopresivos, la natación, el yoga y el pilates adaptado al posparto, También es conveniente hacer estiramientos. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse de los cambios del...
Consejos de belleza después del parto
Después de tener un hijo, es habitual que las rutinas de belleza cambien. Por un lado, porque las madres (y sobre todo las mamás recientes) disponen de bastante menos tiempo para cuidarse y, por otro, porque el cuerpo y la piel han acusado los cambios del embarazo y...
Consejos para facilitar el destete
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja alimentar al bebé en exclusiva con leche materna durante seis meses y seguir dándole leche materna, junto con otros alimentos, durante los dos primeros años de vida del niño. Pero no siempre es posible mantener la...
Consejos para practicar Pilates en el posparto
El Pilates en el posparto es un ejercicio excelente para las madres ya que fortalece el suelo pélvico, los músculos del abdomen y la espalda, y ayuda a mejorar las posturas del cuerpo. De hecho, en muchos gimnasios se ofrecen clases de Pilates en el posparto, con y...
