Los métodos más recomendados para recuperar la línea en el posparto son los abdominales hipopresivos, la natación, el yoga y el pilates adaptado al posparto, También es conveniente hacer estiramientos. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse de los cambios del...
Después de tener un hijo, es habitual que las rutinas de belleza cambien. Por un lado, porque las madres (y sobre todo las mamás recientes) disponen de bastante menos tiempo para cuidarse y, por otro, porque el cuerpo y la piel han acusado los cambios del embarazo y...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja alimentar al bebé en exclusiva con leche materna durante seis meses y seguir dándole leche materna, junto con otros alimentos, durante los dos primeros años de vida del niño. Pero no siempre es posible mantener la...
El Pilates en el posparto es un ejercicio excelente para las madres ya que fortalece el suelo pélvico, los músculos del abdomen y la espalda, y ayuda a mejorar las posturas del cuerpo. De hecho, en muchos gimnasios se ofrecen clases de Pilates en el posparto, con y...
Igual que el cuerpo de la embarazada necesita tiempo para prepararse para dar a luz a un bebé, necesita tiempo para recuperarse después de un embarazo. Por eso, hay que esperar un tiempo prudencial para hacer ejercicio después del parto y, sobre todo, para practicar...
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