Consejos para practicar Pilates en el posparto
El Pilates en el posparto es un ejercicio excelente para las madres ya que fortalece el suelo pélvico, los músculos del abdomen y la espalda, y ayuda a mejorar las posturas del cuerpo. De hecho, en muchos gimnasios se ofrecen clases de Pilates en el posparto, con y...
Los problemas de la lactancia materna y sus soluciones
Aunque la lactancia materna es un acto natural, es habitual que aparezcan molestias al dar el pecho porque no está adoptando una postura adecuada al dar el pecho o porque el bebé no se engancha bien al pezón. Los problemas pueden aparecer también cuando ya se ha...
Cómo conservar la leche materna
La Organización Mundial de la Salud aconseja alimentar al bebé con leche materna en exclusiva hasta los seis meses de vida y mantener la lactancia materna, junto con otros alimentos hasta los dos años. Pero el permiso por nacimiento de hijo solo dura 16 semanas (menos...
Semana Mundial de la Lactancia 2022 en España
La Semana Mundial de la Lactancia Materna 2022 (SMLM 2022) se celebra en España a lo largo del mes de octubre (normalmente se celebra en la primera semana de octubre (porque es la semana 41 del año, que sería más o menos la fecha prevista de parto para un...
Cuánto esperar para hacer ejercicio tras el parto
Igual que el cuerpo de la embarazada necesita tiempo para prepararse para dar a luz a un bebé, necesita tiempo para recuperarse después de un embarazo. Por eso, hay que esperar un tiempo prudencial para hacer ejercicio después del parto y, sobre todo, para practicar...
