Riesgos de tomar melatonina sin control

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En los últimos años, la melatonina se ha convertido en uno de los suplementos para conciliar el sueño más utilizados. La podemos encontrar en pastillas, jarabes, gotas, spray e incluso en gominolas. Sin embargo, no es inocua y puede tener riesgos para la salud si no...
Consejos para combatir la astenia otoñal

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Es sabido que los cambios de estación afectan a nuestro cuerpo y mente y el otoño especialmente, porque a las bajadas en las temperaturas, se suma la vuelta al trabajo tras las vacaciones de verano y el comienzo del nuevo curso, que suele venir acompañado por bastante...
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