El pecho es una de las partes del cuerpo que más cambia cuando tenemos un hijo, crece de golpe en el embarazo (puede aumentar hasta tres tallas) y puede crecer aún más cuando empieza a producir leche durante la lactancia.

Cuando finalizan la lactancia, sobre todo después de una lactancia prolongada, muchas madres tienen la sensación de que el pecho les ha encogido, pero no solo respecto al volumen que ha ido alcanzando sino al que tenían antes del embarazo.

Por un lado, con el destete, el volumen del pecho se reduce bruscamente. Pero no solo se trata del volumen: la forma y el tamaño del pecho también cambia, y sobre todo su firmeza. Los cambios de volumen que ha sufrido el pecho a lo largo del embarazo y el posparto puede hacer que parezca caído.

El pecho encoge, pero es temporal

La variación de tamaño después de la lactancia se debe también a la pérdida de grasa que hay entre los tejidos de la mama. Cuando se amamanta durante mucho tiempo, el pecho utiliza esta reserva de grasa para producir la leche y por eso luego parece más pequeño.

Pero no hay que alarmarse, después del destete, con una alimentación equilibrada, los depósitos se vuelven a formar en poco tiempo y el pecho recupera su forma.

Si el pecho cambia después de tener un hijo, no es por la lactancia sino por los cambios que sufre en el embarazo.

Cómo ayudar al pecho a recuperar su forma

• Usa un sujetador que ofrezca un buen soporte sin apretar, mejor de algodón, hasta que el pecho recupere su tamaño y firmeza.
• Viene muy bien hacer ejercicios pectorales varias veces al día. Por ejemplo: eleva los brazos a la altura de los codos y aprieta las palmas de las manos una contra otra y mantener la presión 10 segundos.
• Si lo resistes, termina la ducha diaria con un chorro de agua fría en cada pecho durante uno o dos minutos. Esto da firmeza al pecho y alivia las molestias que pueden aparecer durante el destete. Si la opción ducha fría te resulta muy dura, puedes pasar un cubito de hielo envuelto en tela por el pecho.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

• Cómo hacer un colecho seguro.
• Ayudas por nacimiento de hijo
• El permiso por cuidado de hijo lactante
• Consejos para quitar los mocos al bebé
• Los derechos padres en el trabajo 
• La deducción por maternidad
• Ayudas para familias monoparentales
• Cómo pedir las claves del DNI electrónico y cómo usarlo para hacer trámites por internet
• En qué fijarse al comprar un portátil

¿Quieres recibir las últimas noticias por mail? Pincha aquí