La caída del cabello es la segunda preocupación más recurrente a nivel mundial de los pacientes en las consultas del dermatólogo, según el estudios IPSOS «Presente y futuro de la dermatología». Y no es un problema exclusivo de los hombres. A las mujeres también se nos cae el pelo, aunque de una forma diferente y sin llegar a la calvicie total. En el sexo femenino, la pérdida de cabello se nota más en la coronilla y en la frente
Causas de la pérdida de pelo en las mujeres
La principal causa de la caída de pelo en las mujeres es el desequilibrio hormonal. Según explica el doctor Amir Tarighpeyma, de la Unidad de Medicina y Trasplante Capilar del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla un 90% de las pacientes que acuden a la consulta por alopecia androgénica (pérdida progresiva del cabello) sufren de desequilibrios hormonales.
El especialista explica que » el aumento de ciertas hormonas masculinas, como la testosterona, la androsterona y la dihidrotestosterona o DHT, provoca el agotamiento de folículos pilosos, lo que a su vez produce una mayor fragilidad y un menor crecimiento del pelo. Además, también pueden influir los desequilibrios en otras hormonas como los estrógenos y las hormonas tiroideas. De hecho, la bajuada de estrógenos es una de las principales razones de que el pelo se caiga más después de la menopausia. Tienes más información en el post Por qué se cae el pelo en la menopausia
Por la misma razón, la alopecia por bajada de estrógenos también es frecuente en el posparto, ya que los cambios hormonales del embarazo limitan la caída de pelo, pero una vez que nace el bebé, las hormonas vuelven a sus niveles normales y en poco tiempo se cae el pelo que no se ha caído en nueves meses. Tienes más información en ¿Se te cae el pelo en el posparto? Tranquila es normal. . “
Además, el experto añade que » la prevalencia de la alopecia femenina aumenta con la edad, afectando no sólo a la cantidad de cabello, sino también a la calidad, el grosor y la textura, porque se produce una progresiva miniaturización de los folículos pilosos».
Los otros factores que pueden infuir en la pérdida de pelo son la genética, la inflamación y el estrés oxidativo y las estaciones. Por ejemplo, hay una mayor caída de pelo en otoño y también algo más,en primavera.
¿Cómo saber si la caída del pelo es estacional?
Según explica la doctora Soto, de Hospital Capilar, en la caída de pelo estacional el cabello se cae de forma difusa y generalizada durante dos a tres meses y no hay zonas de calvicie o aclaramiento visible; ni síntomas en el cuero cabelludo como picazón intensa, inflamación o dolor ”.
Sin embargo, cuando la caída la dura más de tres o cuatro meses, hay zonas despobladas o alopecia en placas y existen antecedentes familiares de alopecia androgenética (calvicie), o la pérdida de pelo aparece con otros síntomas como debilidad de uñas, fatiga, descamación o enrojecimiento; convie acudir a un dermatólogo o un tricólogo para que realice una evaluación con tricoscopia y análisis de sangre y determine las causas y el posible tratamiento. Por ejemplo, la pérdida de pelo podría ser consecuencia de una anemia o de haber pasado un proceso vírico (como el Covid).
Consejos para hacer frente a la caída de pelo
Aunque la alopecia androgénica (pérdida de pelo progresiva) tiene un componente genético importante y no se puede evitar su aparición por completo, sí que se pueden seguir algunos cuidados para retrasar su progresión y minimizar su impacto como:
- Evitar los tratamientos capilares agresivos.
Evitar los peinados tirantes y el uso de gominas, lacas o espumas que pueden dañar fibra capilar y puede producir dermatitis. - Evitar en la medida de lo posible el estrés. Tienes más información en el post El estrés afecta al crecimiento del pelo.
- Mantener una dieta equilibrada, rica en proteínas, hierro (necesario para llevar el oxígeno a los folículos), zinc (ayuda al crecimiento del cabello), biotina, ácidos grasos y vitaminas.
- Lavarse el pelo con agua fría (al menos el último chorro) y un champú suave, sin sulfatos ni parabenos, adecuado al tipo de cabello
- Hdiratar el cabello para prevenir la rotura.
- Secar el pelo al aire llibre siempre que sea posible. El calor de los secadores y planchas lo deblita.
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Tratamientos frente a la caída de pelo
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