La sensación de hormigueo en las manos es habitual durante el posparto por la retención de líquidos que todavía acusa el organismo de la reciente madre sumada a la presión que acusan los nervios de los brazos al coger al bebé continuamente, sujetarle para darle el pecho, etc., ya que a menudo las madres adoptamos posturas que muchas veces son dañinas para las cervicales y la espalda en general. Para prevenir que ocurra tienes consejos en los post:
- Buenas posturas para dar el pecho
- Consejos para cuidar al bebé y prevenir el dolor de espalda en el posparto
El hormigueo en las manos es un trastorno sin importancia y que remite a los pocos meses (si no fuera así conviene consultar al médico).
La sensación de hormigueo también puede aparecer antes, a medida que avanza el embarazo (en las manos, las piernas o los pies, que se pueden hinchar al final del embarazo), especialmente en el tercer trimestre del embarazo a consecuencia de los cambios hormonales del embarazo que propician una mayor retención de líquidos.
El hormigueo en las manos también se relaciona con el síndrome del túnel carpiano, una dolencia que afecta en mayor medida a las personas que utilizan mucho las manos para trabajar. En las muñecas tenemos unos ligamentos fibrosos por donde pasan los tendones y los nervios de la mano. El engrosamiento de los tendones o la retención de líquidos en la zona comprimen estos nervios, provocando la sensación de tener las manos dormidas.
La molestia es más común por las noches, porque al haber menos movimiento en las articulaciones, el líquido retenido y la sangre circulan peor. Por eso, es habitual despertarse por el dolor que produce el hormigueo en las manos
Consejos para prevenir el hormigueo en las manos
- Para prevenir la hinchazón conviene hacer ejercicios con las manos durante el día moviendo las muñecas arriba y abajo, hacia los lados y girándolas.
- Un ejercicio estupendo para mejorar la circulación de brazos y manos es nadar.
- Conviene mantener las manos en alto siempre que se pueda para que los líquidos fluyan más fácilmente
- Por la noche hay que intentar evitar dormir sobre las manos y al tumbarse, colocarlas en alto sobre un almohadón para evitar la retención de líquidos.
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