Consejos para hacer Pilates en el embarazo

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El Pilates pes un método entrenamiento físico y mental que trabaja la fuerza muscular con ejercicios que combinan el control mental, la respiración y la relajación. La técnica trabaja todos los músculos del cuerpo y hay tanta variedad de ejercicios con diferentes...
Precauciones para conducir embarazada

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El embarazo ocasiona muchos cambios en el cuerpo de la mujer, el más evidente es la tripa, pero también hay otros factores como los cambios hormonales, las nauseas, la hinchazón de piernas, o los  niveles de azúcar que pueden afectar a la capacidad de concentración y...
Prevenir y aliviar las varices en el embarazo

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Los cambios que se producen en la circulación sanguínea  durante la gestación y la presión que ejerce sobre las piernas el peso creciente del feto aumentan el riesgo de sufrir varices en el embarazo. El problema se ve agravado en verano, porque el calor dilata los...