Durante el embarazo, el pelo suele lucir más bonito y abundante que nunca. Pero después de tener al bebé, muchas mujeres empiezan a notar una caída que parece no terminar nunca. Aunque puede resultar preocupante, lo cierto es que suele ser un proceso natural y temporal. Te cuento por qué se cae el pelo después del parto y cómo cuidarlo durante esta etapa.
Por qué se cae el pelo después del parto
En circunstancias normales, el pelo se cae constantemente, pero no solemos darnos cuenta porque también se renueva.
Durante el embarazo, la caída se detiene por el efecto de las hormonas que lo mantienen en la fase de crecimiento.
Pero, después de dar a luz, el ciclo capilar se normaliza y muchos folículos entran a la vez en fase de caída. Por lo tanto, no se pierde más pelo del formal, sino que se suelta de golpe el pelo que no se ha caído antes. Esto se conoce como efluvio telógeno posparto y suele ocurrir sobre todo entre el segundo y el sexto mes después del parto. Luego, lo habitual es que el cabello recupere su ciclo normal de crecimiento.
No obstante, si la caída es intensa o prolongada, conviene vigilar los niveles de vitamina D y ferritina (no es raro que se pierden los depósitos de hierro tras el parto, sobre todo después de una cesárea) y descartar que no existe ninguna disfunción tiroidea (a veces, el tiroides se altera durante el embarazo).
Qué es normal y qué no y cuándo pedir un diagnóstico capilar
Después de tener un bebé, es normal que se produzca una caída difusa por toda la cabeza, pero si se pierde mucho pelo en la raya central, la zona frontal o las entradas o si en un año no se ha recuperado la densidad del cabello, conviene consultar con un experto de una clínica capilar, porque es posible que exista una alopecia androgénica femenina que el embarazo ha destapado.
Este tipo de alopecia tiene tratamiento médico y cuando el folículo ya no responde, se puede recurrir al injerto capilar.
Según explica la doctora Raquel Amaro, de la clínica Hospital Capilar especializada en injerto capilar, los folículos trasplantados comienzan a crecer entre el tercer y cuarto mes después del injerto. La intervención es mínimamente invasiva y se realiza con anestesia local. El postoperatorio puede ser molesto, pero no doloroso si se siguen las recomendaciones de no tomar el sol en la zona y esfuerzos físicos durante un tiempo.
Cómo cuidar el pelo en el posparto para mantenerlo más fuerte
En principio, durante el posparto no hay que tomar nada para frenar la caída. De hecho, no conviene tomar ningún tipo de suplemento sin consultarlo con el médico, sobre todo si está dando el pecho, ya que cualquier pauta farmacológica debe ser siempre indicada un médico, pues hay tratamientos contraindicados con la lactancia
Cuidados capilares en en el posparto
Los expertos de Hospital Capilar dan estos consejos para mantener el pelo más fuerte durante la fase de caída del posparto:
- Seguir una alimentación equilibrada rica en hierro, zinc, vitamina D y proteínas.
- No hacerse peinados muy tirantes, ya que pueden romper la fibra capilar y provocar alopecia de tracción en las sienes y la frente. Por la misma razón, tampoco conviene usar gominas, ceras ni accesorios de pelo que aprieta o tengan partes metálicas que se puedan enganchar en el pelo.
- Dejar que el pelo se seque al aire libre, ya que el calor de los secadores y las planchas lo debilita.
- Evitar los tratamientos que puedan resultar agresivos, como las mechas y permanentes, hasta que el cabello recupere su grosor habitual.
- En la medida de lo posible, intentar reducir el estrés, que también afecta al crecimiento del pelo y procurar dormir suficientes horas. Tienes consejos para dormir mejor en el post Consejos para dormir en el posparto.
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