Cuando nacen dos niños a la vez, el trabajo se duplica. Recopilamos algunos trucos para organizarse en el posparto de gemelos

Consejos para organizarse con gemelos

1. Establecer prioridades

Lo primero son los bebés, pero también la madre, que se tiene que recuperar del embarazo múltiple y el esfuerzo de dos partos (o una cesárea).

Hay que adaptarse al ritmo de cada niño y a sus horarios, que pueden no coincidir, así que las cosas de la casa pueden esperar.

2. Posponer las visitas

Los amigos y familiares vienen a conocer a los bebés con la mejor intención, pero distraen mucho y pueden cansar más a los agotados padres. De hecho la Asociación de Pediatría aconsejan lmitar las visitas al recién nacido para facilitar el inicio de la lactancia.

Si quieren ayudar, podéis sugerirles que traigan comida hecha, o echen una mano con la compra o las tareas de casa, para poder ocuparos vosotros de los bebés.

3. Mantener a los dos bebés juntos el mayor tiempo posible

Estar junto al hermano con el que ha pasado 9 meses en el útero materno, ayuda a los bebés a adaptarse a la vida exterior y les calma. Se ha comprobado que los gemelos y mellizos evolucionan mejor cuando tienen a su hermano cerca (los gemelos prematuros evolucionan mejor si comparten incubadora) y si es posible en la misma cuna. El colecho entre gemelos les ayuda a dormir y a sincronizar sus patrones de sueño y a la larga también de alimentación.

4. Llevar un diario con la evolución de cada niño

Es útil apuntar en un cuaderno todo lo que hacen losbebés: a qué hora come cada uno, los cambios de pañal, si tienen gases u otras molestias, etc. Así, todas las personas que les cuidan (madre, padre, abuelos, tíos, o cuidadora) sabrán lo que ha hecho cada niño y es más fácil saber lo que necesita y atenderle

5. Intenta darles el pecho a la vez

Lo ideal es amamantar a los dos bebés a la vez. Lo más cómodo es poner uno bajo cada brazo en la postura conocida como balón de rugby. Puedes ampliar información en este artículo sobre cómo dar el pecho a dos bebés a la vez.

6. Instaurar rutinas poco a poco

Al principio, es difícil seguir horarios porque los bebés maman muy a menudo y es importante, respetar sus ritmos y necesidades, pero poco a poco se pueden seguir rutinas de descanso, paseo, juego, baño.. que dan seguridad a los bebés y facilitan también el descanso de los padres

7. Hablar con otros padres en situaciones parecidas

Después de tener un bebé es reconfortante hablar con otros padres recientes que están pasando una situación similar. Muchas madres recientes encuentran un gran apoyo en los grupos posparto.

Para conocer a otros padres que han pasado o están pasando por la experiencia de parto múltiple existen algunas asociaciones como la Asociación madrileña de partos múltiples

También hay grupos de lactancia materna que ofrecen asesoramiento para amamantar a dos niños a la vez, como Multilacta donde te pueden ayudar

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