Los viajes largos aumentan el riesgo de sufrir un tipo de trombosis venosa, que popularmente se conoce como el síndrome de la clase turista.
Este tipo de trombosis se empezó a llamar así hace unos 30 años porque se detectó un aumento de los síntomas de la trombosis venosa profunda en los pasajeros que habían hecho viajes largos en avión en clase turista, aunque después se vio que esta trombosis de las piernas también aparecía en los viajeros que iban en otras clases.
Para saber cómo prevenir el síndrome de la clase turista antes es necesario saber qué es y por qué se produce
Qué es el síndrome de la clase turista
Según explica la doctora Yolanda Martínez Pinto, especialista en Medicina Interna del Hospital HM Regla, «el síndrome de la clase turista es una trombosis venosa profunda que se produce por la formación de coágulos en las venas profundas de las piernas al estar mucho tiempo sentado en una posición nada ergonómica y con poco espacio”.
Por ello, el riego de sufrir trombosis venosa profunda es mayor en los viajes avión largos, pero también puede darse en los viajes en coche, autobús e incluso tren si el pasajero no cambia de postura y estira las piernas de vez en cuando.
Riesgos de la trombosis venosa
El principal riesgo de la trombosis venosa profunda es que uno de estos trombos se desprenda del lugar donde se ha creado y se desplace por las venas hasta una arteria pulmonar y la tapone dejando sin riego sanguíneo una parte del pulmón. Los trombos en los pulmones son muy peligrosos.
Por qué aumenta el riesgo de sufrir trombosis venosa en los viajes en avión
El riesgo de sufrir tormbosis venosa en los viajes es avión es mayor porque al estar mucho tiempo sentado y con poco espacio para mover las piernas, la circulación de retorno de las venas al corazón se ve comprometida ya que el masaje que normalmente ejercen los músculos sobre las venas es prácticamente inexistente
Además, hay algunos factores que aumentan el riesgo de sufrir el síndrome de la clase turista:
- La edad avanzada
- El embarazo ya que son etapas en los que la circulación sanguínea está alterada en el embarazo, de hecho en el embarazo se aconseja dormir sobre el lado izquierdo para facilitar la circulación sanguínea
- El sobrepeso.
- La toma anticonceptivos orales y terapias hormonales que puedan alterar la circulación, como el estrógeno.
- La presencia de arañas vasculares, varices e insuficiencia venosa de miembros inferiores que además se agrava en verano uficiencia porque el calor provocaque las venas se dilaten
- Sufrir hipertensión.
- Sufrir alteraciones congénitas de la coagulación.
- Haber pasado por a una cirugía mayor poco antes del vuelo.
Síntomas de la trombosis venosa profunda
Los síntomas de la trombosis pueden aparecer durante el viaje pero también días o semanas después. Los síntomas de trombosis más comunes son:
- Dolor en la pantorrilla o el muslo
- Hinchazón
- Fiebre
- Aceleración del pulso, disnea e incluso dolor en el pecho.
Si aparecen estos síntomas, conviene acudir a un médico cuanto antes.
Consejos para prevenir el síndrome de clase turista
Para prevenir el síndrome de clase turista en los viajes largos, la especialista en Medicina Interna de HM Regla aconseja:
- Levantarse y pasear por la cabina del avión (o el pasillo del tren) cada hora o dos horas. Si se viaja en coche, hay que parar cada dos horas
- Elegir asientos amplios y si es posible alado del pasillo para poder mover y estirar las piernas.
- Evitar la ropa ajustada que comprometa la circulación.
- Beber agua en abundancia. Para prevenir los coágulos es importante hidratarse bien y por esta razón, además, hay que evitar consumir alcohol, ya que el alcohol favorece la deshidratación.
- Evitar cruzar las piernas.
- Mientras se esté sentado, realizar de vez en cuando movimientos con los tobillos y las rodillas: punta talón, giros con los pies, flexiona y estira las piernas.
- Evitar los fármacos hipnóticos ya que aumentan la inmovilidad
Si hay antecedentes de mala circulación, usar medias o calcetines de compresión gradual ascendente.
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