Consejos para los primeros días del posparto
Los primeros días del posparto en casa, especialmente si es el primer hijo, no son fáciles. El médico te habrá dicho que necesitas descansar para recuperarte del esfuerzo del parto. ¡Cómo si fuera tan fácil con un recién nacido que duerme a deshora y pide pecho...
Buenas posturas al cuidar al bebé para prevenir el dolor de espalda en el posparto
Al cuidar del bebé realizamos muchos movimientos repetitivos que sino se hacen bien pueden lesionar la espalda, que ya puede estar resentida por los cambios del embarazo . Por ello, y para prevenir el dolor de espada en el posparto es esencial adoptar buenas posturas...
¿Cuándo vuelve la regla después del parto?
Muchas mujeres se preguntan cuándo vuelve la regla después del parto y si será igual. Y es que la revolución hormonal que se produce en el embarazo no termina con el parto. En el posparto las hormonas siguen alteradas y por eso la regla puede tardar en volver, sobre...
Operación bikini: las dietas milagro son las menos efectivas para adelgazar
Una de las principales preocupaciones de las mujeres después de tener un hijo es recuperar la línea. No hay que tener prisa, y mucho menos hacer dietas estrictas, porque la lactancia ya supone un esfuerzo extra (y además, ayuda a perder peso). El cuerpo necesita...
Abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos para recuperar la línea después del parto
Los métodos más recomendados para recuperar la línea en el posparto son los abdominales hipopresivos, la natación, el yoga y el pilates adaptado al posparto, También es conveniente hacer estiramientos. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse de los cambios del...
