Cómo aliviar las agujetas
La actividad física tiene muchos beneficios, pero cuando sometemos los músculos a un esfuerzo mayor del habitual pueden aparecer las temidas agujetas. Te cuento qué son, en realidad, las agujetas, por qué aparecen y cómo aliviarlas. Vamos a empezar por cómo aliviar...
8 ejercicios en la piscina para mantenerte en forma
La piscina es una excelente opción para mantenerse en forma. Dentro del agua, el cuerpo pesa menos y podemos realizar movimientos que fuera nos costarían mucho, lo que ayuda a mejorar la flexiblidad, y la espalda y las rodillas sufren menos presión. El trabajo dentro...
Qué tener en cuenta al elegir un campamento de verano
Los campamentos de verano son una opción muy socorrida, y muy interesante, para las largas vacaciones escolares. Los niños se lo pasan bien, practican actividades que les gustan (desde manualidades, juegos, deportes) y hacen nuevos amigos y los padres pueden mantener...
Consejos para practicar yoga en el embarazo
Practicar yoga en el embarazo tiene muchos beneficios, pero es importante seguir algunas precauciones. Marta Vaquero, técnico de Enfermería en el Hospital Universitario General de Villalba, Madrid, que ha coordinado recientemente un taller de yoga para embarazadas en...
