El ejercicio en el embarazo previene los desgarros en el parto
Una investigación liderada por la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha probado que el ejercicio en el embarazo previene los desgarros en el parto y ha confirmado otros beneficios del ejercicio en el embarazo para la futura madre y el feto. Beneficios del...
Cómo cuidar la piel si vas a hacer ejercicio
Al hacer ejercicio es fundamental que la piel esté limpia porque el sudor dilata los poros para eliminar las toxinas, y si hay impurezas en la piel es más fácil que entren en los poros y los obstruyan, lo que puede favorecer la aparición de granos y puntos negros. ...
Consejos para mejorar la salud de los huesos y prevenir la osteoporosis
La masa ósea de cada persona va aumentando poco a poco desde que el nacimiento, a medida que va creciendo el esqueleto, hasta alcanzar un valor máximo (que se conoce como «pico de masa ósea») en la tercera década de la vida. Pero después, la masa ósea se empieza a...
Fútbol, tenis, natación, kárate… ¿Qué deporte es mejor para cada niño?
Fútbol, vóley, tenis, natación, artes marciales, gimnasia rítmica, pádel, atetismo, badminton… Hoy en día, la oferta deportiva para los niños es muy amplía. ¿Cuál elegir? Repasamos qué beneficios tiene cada deporte y en qué casos se aconseja más. El ejercicio físico...
