Consejos para recuperar la figura en el posparto
El embarazo y el parto dejan provocan unos cambios en el cuerpo de la mujer que tardan un tiempo en desaparecer. Las partes más afectadas son la tripa y el pecho y no solo por el aumento de peso que experimentan en el embarazo, sino por la distensión que han sufrido...
Consejos para hacer ejercicio con la regla
Nuestras abuelas no podían bañarse ni hacer deporte con la regla. Afortunadamente, todos estos falsos mitos sobre la regla han desaparecido y hoy no solo es posible hacer prácticamente cualquier cosa cuando se tiene regla, sino que se sabe que hacer ejercicio con la...
Cómo aliviar las agujetas
La actividad física tiene muchos beneficios, pero cuando sometemos los músculos a un esfuerzo mayor del habitual pueden aparecer las temidas agujetas. Te cuento qué son, en realidad, las agujetas, por qué aparecen y cómo aliviarlas. Vamos a empezar por cómo aliviar...
8 ejercicios en la piscina para mantenerte en forma
La piscina es una excelente opción para mantenerse en forma. Dentro del agua, el cuerpo pesa menos y podemos realizar movimientos que fuera nos costarían mucho, lo que ayuda a mejorar la flexiblidad, y la espalda y las rodillas sufren menos presión. El trabajo dentro...
