Día Mundial del Sueño: 10 consejos para dormir mejor

Día Mundial del Sueño: 10 consejos para dormir mejor

Con motivo de la XII Edición del Día Mundial del Sueño, la Sociedad Española del Sueño (SES) ha recordado el decálogo para tener una buena higiene del sueño, esto es 10 consejos para dormir mejor. Aunque las recomendaciones son de sentido común, según indican desde la...
Día Mundial del Sueño: 10 consejos para dormir mejor

Consejos para hacer frente al insomnio

El insomnio es un problema habitual de la sociedad actual. El estrés y el uso excesivo de las pantallas influyen negativamente en el sueño y son (somos) muchas las personas que tienen (tenemos) problemas para dormir. Los especialistas dicen siempre que importa tanto...
Un 16% de los niños de 5 años tiene enuresis

Un 16% de los niños de 5 años tiene enuresis

El 16 % de los niños de 5 años tiene enuresis, es decir se hace pis por la noche y a un 10% le sigue ocurriendo cumplidos los 6 años. Esta es una de las conclusiones obtenidas en un reciente «Encuentro de expertos en enuresis», organizado por la Asociación Nacional de...