Con el inicio del curso escolar, muchos padres se plantean si sus hijos deberían empezar a practicar algún deporte si todavía no lo hacen. Te cuento cuáles son deportes más adecuados según el desarrollo del niño
Hoy en día, la oferta de actividades deportivas para los niños es tan amplía, tanto en los colegios como en los polideportivos cercanos que a veces no sabemos ni qué elegir. Ahora bien aunque las actividades se suelen clasificar por edades, hay que tener en cuenta que no todos los niños evolucionan al mismo ritmo ni alcanzan las capacidades de correr, saltar, etc. al mismo tiempo. Por lo tanto, al elegir un deporte para un niño, hay que tener en cuenta es su nivel de desarrollo por encima de su edad.
La práctica del deporte tiene que adaptarse al desarrollo del niño
Según explica el doctor José Jiménez, jefe de servicio de Pediatría del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja. “La edad sirve como orientación, pero no determina por sí sola si un niño está preparado para una actividad deportiva porque el desarrollo de capacidades motrices como el equilibrio y la coordinación, no ocurre al mismo ritmo en todos los niños. Por eso, conviene ajustar la dificultad de la actividad deportiva a las habilidades que ya ha adquirido y no únicamente a los años que tiene”,
Actividades físicas para menores de dos años
Hasta los dos años, el objetivo es descubrir el movimiento. En esta etapa ,los niños aprenden a desplazarse de distintas formas (arrastrarse, gatear y finalmente, andar) por lo que lo único que necesitan es un espacio seguro que les permitan explorar diferentes posiciones y formas de desplazarse.
Entre los tres y cinco años: juegos para moverse
Entre los tres y los cinco años, los niños aprenden a correr, saltar , coordinar movimientos y mantener el equilibrio
Es una etapa para experimentar distintas formas de movimientos, con juegos en el agua, bailes con ritmos o juegos sencillos con pelotas, pero todavía es pronto para empezar con una técnica deportiva precisa. Pueden aprender a nadar, pero sin grandes normas ni esfuerzos.
Entre los seis y los nueve años, un primer acercamiento a las reglas
Entre los 6 y los 9 años, los niños pueden empezar a conocer poco a poco prácticas deportivas organizadas con reglas sencillas, tanto para deportes individuales como la natación, el atletismo o el tenis o las artes marciales, como para los deportes colectivos que propicien el trabajo en equipo, como el fútbol, baloncesto o voleyball, que fomentan la socialización y el compañerismo.
A partir de los 10-12 años, reglas más complejas
Apartir de los 10-12 años, se puede aumentar gradualmente la complejidad de las reglas e incluir aprendizajes técnicos y tácticos más específicos, teniendo siempre en cuenta las diferencias de maduración entre niños y niñas de la misma edad, ya que según explica el pediatra experto. “Los periodos de crecimiento rápido también pueden alterar temporalmente la coordinación o el equilibrio, por lo que el nivel de exigencia debe adaptarse al momento de desarrollo, la experiencia previa y las capacidades individuales”,
Más información en el post Fútbol, tenias, natación, kárate… ¿Qué deporte es mejor para cada niño?
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