Alimentos quema grasas naturales que ayudan a adelgazar
Para perder peso, hay que quemar más calorías de las que se gastan a diario, de forma que el cuerpo tengan que gastar las grasas almacenadas. Esto se logra con una buena combinación de ejercicio y alimentación equilibrada y controlada (ojo, las dietas milagro son las...
Diástasis abdominal, una causa de que no desaparezca la tripa del embarazo
En ocasiones, después del embarazo, por mucha dieta y ejercicio que se haga, no hay forma que baje la tripa, incluso cuando el peso vuelve a ser el de antes. La tripa sigue hinchada y parece descolgada, es como si la pared abdominal no fuera capaz de mantener la forma...
El mindfulness ayuda a perder peso de forma saludable
El Mindfulness o atención plena (técnica que se centra en la capacidad de disfrutar del aquí y el ahora) ayuda a llevar una vida más consciente y atenta y, esa vida, incluye el área de la alimentación. Por ello, los especialistas de QuironSalud aconsejan utilizar el...
Tener información sobre los alimentos podría ayudar en las dietas para perder peso
Un estudio realizado de forma conjunta entre Vall d’Hebron Barcelona Hospital Campus y el restaurante El Celler de Can Roca, publicado en la revista Neurogastroenterology & Motility, ha concluido que las personas que reciben una explicación sobre los sabores...
