5 hábitos que ayudan a prevenir los trastornos de sueño en los niños
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25% de los niños de nuestro país sufren trastornos del sueño. Muchos de estos trastornos se pueden prevenir cambiando los hábitos de los niños en deporte, descanso, uso de dispositivos tecnológicos y la exposición a...
Vuelta al cole: consejos para ayudar a los niños a madrugar
Después de más de dos meses de vacaciones, en las que nuestros hijos comparten prácticamente las 24 horas con nosotros, llega el momento de la vuelta al cole, y por lo tanto de separarse de papá y mamá y, de algo que no es nada fácil los primeros días: acostarse y...
En qué postura poner al bebé en la cuna
¿En qué postura poner al bebé en la cuna? Hace ya tiempo que los pediatras y expertos en sueño infantil aconsejan que los bebés menores de seis meses duerman boca arriba (tumbados sobre su espalda) para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante...
Consejos para dormir mejor en verano
El calor influye en la calidad y en la continuidad del sueño. Las altas temperaturas reducen la secreción de melatonina, la hormona ayuda a conciliar el sueño y hacen que nos resulte más difícil dormirnos y también que el sueño se interrumpa más. La falta de sueño...
