15 de marzo, Día Mundial del Sueño: 8 de cada 10 jóvenes duermen mal
El insomnio es un mal de nuestro tiempo que también afecta a los jóvenes y mucho. Según un reciente estudio ocho de cada diez jóvenes tiene problemas para dormir y tres de cada diez duerme menos de las 7 horas recomendadas. Estas conclusiones se desprenden del estudio...
15 de Marzo, Día Mundial del Sueño: Falsos mitos sobre el sueño de los niños
Como ocurre con otros temas de crianza, en torno al sueño infantil existen todavía unos cuantas creencias erróneas que no solo no ayudan a mejorar el sueño sino que pueden perjudicarlo. Con ayuda del Dr Gonzalo Pin Arboledas, efe Servicio Pediatría y Unidad de Sueño...
El sueño de bebé: cómo ayudarle a dormirse cuando se despierta a media noche
En los bebés, las fases del sueño son diferentes a las del adulto. Es la razón, junto con el hambre que explica por qué los bebés se despiertan tanto. Si conoces cómo funcionan estas fases de sueño en tu bebé, te será más fácil ayudar a tu bebé a dormirse cuando se...
¿Por qué en el embarazo conviene dormir sobre el lado izquierdo?
A medida que avanza el embarazo, el sueño se complica por el tamaño y el peso de la tripa y las molestias típicas del embarazo. Por ello, es fundamental encontrar una postura para dormir que resulte cómoda para la futura madre y para el bebé que está creciendo en su...
