Qué hacer si se resiste a echar la siesta en verano
Hay quien piensa que si el niño no echa siesta, dormirá mejor por la noche, pero no es cierto. Dormir la siesta es una costumbre sana y muy necesaria hasta al menos los cuatro o cinco años. Ahora bien, si el niño deja de echarse la siesta antes y no parece acusarlo,...
15 de marzo, Día Mundial del Sueño: La mejor postura para dormir
La postura al dormir puede influir mucho en la calidad del sueño y la salud de nuestra espalda. Por ello conviene saber qué ventajas e inconvenientes tiene dormir de lado, dormir boca arriba y dormir boca abajo. Según la Sleep Foundation, la mejor postura para dormir...
15 de marzo, Día Mundial del Sueño: 8 de cada 10 jóvenes duermen mal
El insomnio es un mal de nuestro tiempo que también afecta a los jóvenes y mucho. Según un reciente estudio ocho de cada diez jóvenes tiene problemas para dormir y tres de cada diez duerme menos de las 7 horas recomendadas. Estas conclusiones se desprenden del estudio...
15 de Marzo, Día Mundial del Sueño: Falsos mitos sobre el sueño de los niños
Como ocurre con otros temas de crianza, en torno al sueño infantil existen todavía unos cuantas creencias erróneas que no solo no ayudan a mejorar el sueño sino que pueden perjudicarlo. Con ayuda del Dr Gonzalo Pin Arboledas, efe Servicio Pediatría y Unidad de Sueño...
