El 70% de los ciudadanos prefiere el horario de verano
Esta madrugada, a las tres de la mañana, tenemos que atrasar nuestros relojes un hora para pasar al horario de invierno. Este cambio de horario implica que hoy dormiremos una hora más, pero también que anochecerá una hora antes. Según una encuesta de la OCU, el 70% de...
Trucos para dormir mejor en el embarazo
Aunque uno de los primeros síntomas del embarazo suele ser la somnolencia a consecuencia del aumento de la hormona progesterona que tiene un efecto relajante, conforme avanza el embarazo, y especialmente durante el tercer trimestre, puede aparecer el efecto contrario:...
7 consejos para ayudar al bebé a dormir
A todos los padres nos preocupa mucho el sueño del bebé. En parte, porque si el bebé no duerme bien, entorpece nuestro sueño, pero también porque tenemos miedo de que nuestro hijo no descanse bien o lo suficiente, con tantos despertares nocturnos. Aunque el sueño es...
Consejos para ayudar a los bebés a dormir con el calor
Las condiciones ambientales influyen en la calidad y en la continuidad del sueño del bebé. En verano, el calor hace que nos cueste más dormirnos y que el sueño se interrumpa más. Los bebés no son una excepción, ellos también acusan el calor, y mucho. ¿Qué podemos...
