El calor y la humedad mantenida por los baños en el mar y las piscinas propician las infecciones urinarias. Especialistas de los hospitales de Torrejón de Ardoz (Madrid) y  Torrevieja y Vinalopó (Alicante) dan consejos para prevenir la cistitis en verano.

Según la encuesta de Arkopharma Fitofarma 2020, una de cada cuatro personas sufre cistitis al menos una vez al año y un tercio de las personas que sufren cistitis, especialmente las mujeres, pueden tener hasta dos episodios, lo que se conoce como cistitis de repetición.

Los baños aumentan el riesgo de sufrir cistitis

En verano, el calor y la humedad mantenida por los baños en el mar y las piscinas propician la cistitis en verano.

Los baños continuos aumentan el riesgo de infección urinaria porque el agua puede alterar la flora defensiva. Según explica el doctor Manuel Ramírez, urólogo del Hospital Universitario de Torrejón: “el calor favorece la sudoración y disminuye el volumen de diuresis u orina, que es un factor de riesgo para las infecciones. El otro factor de riesgo es la humedad de forma mantenida en la vagina, por los baños en el mar y la piscina, lo que que facilita las cistitis debido al enfriamiento y a la falta de transpiración”.

El Dr. Francisco Javier Calahorra, jefe del servicio de Urología de los Hospitales Universitarios de Torrevieja y Vinalopó, del grupo Ribera, añade que “las infecciones urinarias son tres veces más frecuentes en mujeres que en hombres”. Las infecciones de orina son más frecuentes en las mujeres “porque la uretra es más corta que en los varones y los microorganismos existentes en la flora intestinal colonizan la vagina y pueden ascender a la vejiga”.

Los síntomas de la cistitis

La cistitis, que es el término que usan los médicos para llamar a la inflamación de la vejiga. La mayoría de veces la cistitis está causada por una infección bacteriana.

En palabras del doctor Manuel Ramírez “la cistitis indica la presencia de microorganismos en la orina” y los síntomas son:

  • micciones frecuentes durante el día (polaquiuria)
  • dificultad y dolor o escozor al orinar (disuria),
  • ganas de hacer pis de manera frecuente y en cantidades pequeñas
  • necesidad irrefrenable y constante de orinar
  • orina turbia y con olor fuerte
  • a veces sangrado en la orina hematuria (hematuria)

Según explica el Dr. Francisco Javier Calahorra “el riesgo de infección es mayor en mayor en las mujeres que usan ciertos tipos de anticonceptivos como los diafragmas con espermicidas, en las embarazadas y también en las mujeres con menopausia.

Consejos para prevenir la cistitis en verano

Para prevenir la cistitis, los especialistas aconsejan:

  • Beber entre dos y tres litros de agua al día
  • Hacer pis con frecuencia. “Un paciente con infecciones de repetición no deber estar más de 3 horas sin orinar”,
  • Cambiar el bañador mojado por ropa seca, para evitar la humedad prolongada y facilitar la transpiración
  • Intentar utilizar la ropa interior de tejidos naturales.
  • No utilizar desodorantes en espray o productos femeninos en la zona genital

Además, el Dr. Francisco Javier Calahorra explica que “la ingesta de arándano rojo sirve de prevención para aquellas personas con tendencia a contraer la infección”. Algo en lo que coincide el experto del hospital de Torrejón, que aconseja: “consumir extractos de arándano rojo, D-Manosa y Vitamina C,y tomar probióticos, sobre todo si se han tomado antibióticos de forma recurrente”

Ahora biebn, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomienda comprar siempre los complementos alimenticios en farmacias y canales de distribución autorizados.

La cistitis no es una infección grave, pero pueden llegar a ser muy molesta. De entrada no afecta a ningún órgano importante, pero si la infección no se trata podría subir por la uretra hasta el riñón y agravarse.

Mayor de cólicos nefríticos

Según explica la Dra. Lucía Osorio,  del Servicio de Urología del Hospital HM Rosaleda de Málaga, “los cólicos nefríticos también aumentan en verano al estar asociados en cierta medida a la disminución del volumen miccional que puede provocar la deshidratación por el calor o una menor ingesta de líquidos”,

El cólico nefrítico suele producir dolor punzante, muy intenso y violento, intermitente y localizado, generalmente en la fosa renal, aunque -según explica la uróloga de HM Hospitales- puede irradiarse a la región abdominal anterior y a la fosa ilíaca ipsilateral”,. Aunque hay diferentes causas que pueden influir en esta patología , la escasez de líquidos suele ser un factor determinante.

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