Posparto
Posparto
Buenas posturas al cuidar al bebé para prevenir el dolor de espalda en el posparto
En el día a día con un bebé realizamos muchos movimientos repetitivos que pueden ocasionar molestias en la espada si la postura no es buena. Hay algunos trucos para cambiarle el pañal, cogerle en brazos o bañarle de forma que la espalda no sufra.
¿Cuándo vuelve la regla después del parto?
Después de tener un hijo, sobre todo si se da el pecho, las hormonas que regulan la regla están alteradas. Es normal que tarde en volver y que al principio parezca distinta. Y aunque no haya vuelto hay que usar anticonceptivos porque no se sabe cuándo va a volver.
Operación bikini: las dietas milagro son las menos efectivas para adelgazar
Operación bikini: los especialistas en nutrición de Quirón Salud alertan de que las dietas milagro (bajas en calorías) son las peores para adelgazar porque el cuerpo se acostumbra. Es mejor seguir una dieta variada y no muy estricta.
¿Hay alimentos prohibidos en la lactancia?
Al dar el pecho, surgen muchas dudas sobre lo que se puede hacer o no, y esto incluye la alimentación de la madre ¿Hay alimentos prohibidos en la lactancia? ¿Es cierto que algunos pueden dar mal sabor a la leche?
Abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos para recuperar la línea después del parto
Después del parto hay que esperar tiempo antes de realizar ejercicio para recuperar la línea y empezar de forma suave.Los métodos más recomendados son los abdominales hipopresivos, pilates, natación y estiramientos.
Cómo saber si el bebé tiene frenillo lingual corto
Casi un 5% de los recién nacidos tienen el frenillo lingual demasiado corto. Esta anomalía, que llama anquiloglosia, limita los movimientos de la lengua y puede dificultar la lactancia materna y provocar otros problemas de adulto. Dos expertas de EDULACTA explican cómo detectarla y qué hacer para facilitar la lactancia.
Los cambios del posparto
El nacimiento de un hijo cambia el cuerpo y la mente de la mujer. Algunos cambios del posparto remiten poco después del parto y otros tardan más o se queden para siempre.
Consejos para los primeros días de lactancia materna
Aunque estés muy informada sobre la lactancia materna, cuando empiezas dar el pecho a tu bebé es habitual que surjan dudas. ¿Qué hacer si se hincha el pecho? ¿Y si el bebé mama solo de un pecho? ¿Se puede comer de todo?
¿Tristeza o depresión posparto? Cómo diferenciarlas
La mayoría de las madres recientes pasan por una fase de tristeza cuando llegan a casa con su bebé. Es hormonal y no es lo mismo que una depresión posparto. ¿Cómo diferenciarlas?
¿La lactancia encoge el pecho?
Cuando finalizan la lactancia, muchas madres tienen la sensación de que el pecho ha encogido. Es un cambio temporal. ¿Qué se puede hacer para a recuperar firmeza y tamaño de las mamas?
Cómo preparar el biberón
Al preparar el biberón es habitual que surjan dudas. ¿Es necesario hervir el agua? ¿durante cuánto tiempo? ¿se pueden preparar varios biberones con antelación? Te cuento que dice la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición en un documento publicado recientemente.
10 dudas cuando la lactancia se prolonga hasta el año o más
Cuando la lactancia materna se prolonga más allá de los 6 meses, surgen nuevas dudas sobre lo que se puede hacer dando el pecho. El experto en lactancia Carlos González me asesoró en las que me surgieron a mí. ¿Quieres conocer las respuestas?