Cuando se termina el permiso por nacimiento de hijo, a las madres les surgen muchas dudas sobre cómo mantener la lactancia al volver a trabajar. Y es que la vuelta al trabajo después de tener un bebé es uno de los retos más duros a los que se tiene que enfrentar una madre, tanto si da el pecho como el biberón. Tienes más información en el artículo Mamá vuelve al trabajo: cómo preparar al bebé para la separación.
Separarse del bebé, al que ha estado prácticamente pegada las 24 horas del día desde que nació, es doloroso y difícil. Durante los primeros días, tu mente está más allí que aquí. Recuerdo que, sobre todo con mi primer hijo, yo me pasaba el día llamando primero a mi bendita madre, que me hizo la transición durante la primera semana. Pero se supera y, a pesar de los pesares, trabajar, compartir el día a día con los compañeros, también tiene su encanto y te ayuda a reencontrarte contigo misma y a descubrir que sigues siendo mujer además de madre.
Salvado este paréntesis, sí que hay que decir que la cosa nos parece algo más complicada cuando damos el pecho y queremos seguir dándolo. Días, a veces semanas, antes de volver. empieza a atenazarnos la duda.. «¿Podré mantener la lactancia materna? ¿Y la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses tal y como aconsejan los principales organismos médicos? ¿Y si no quiero sacarme la leche y le doy leche de fórmula: ¿dejará de mamar cuando se acostumbre al biberón? No, no tiene por qué ocurrir así.
Si lo deseas, puedes mantener la lactancia materna hasta que tú bebé y tú lo decidáis. Lo importante es mantener el estímulo del pezón, para que no desaparezca de forma progresiva.
Mantener la lactancia materna exclusiva al volver a trabajar
Para mantener la lactancia materna en exclusiva hasta los seis meses, según recomienda la Organización Mundial de la Salud en sus 10 pasos para la lactancia materna exitosa conviene tener en cuenta estos consejos:
Dos semanas antes de volver a trabajar
Es aconsejable que empieces a a sacarte la leche, para acostumbrar al pecho a la extracción y de paso, tener una pequeña reserva para cuando vuelvas a trabajar. La leche almacenada correctamente aguanta hasta seis meses. Tienes información en el artículo Cómo conservar la leche materna.
Al principio sacarás poca leche, pero con el paso de los días verás cómo sacas más. El cuerpo tiene que acostumbrarse a e esta forma de extracción, diferente a la succión del niño.
Cuando vuelvas a trabajar
Lo ideal es poder sacarse la leche en el trabajo, guardarla en frío y que el bebé se la tome el mismo día, ya que así no hace falta congelarla. La puedes sacar con la mano o con un sacaleches.
Si tienes poco tiempo, puedes utilizar un sacaleches doble eléctrico (que saca a la vez de los dos pechos en 5 o 10 minutos). Son caros, pero hay asociaciones que los alquilan a un precio económico. Después, es importante guardar la leche materna en frío en el frigorífico de la oficina o al menos en una bolsa isotérmica con bloques de hielo para neveras portátiles.
Si no puedes sacarte la leche en el trabajo o simplemente no te sientes cómoda haciéndolo allí (yo jamás lo hice), puedes sustituir las tomas que le toquen en tu ausencia por otro tipo de comidas como la fruta. Es cierto que lo habitual es tomarla por la tarde pero no pasa nada por dársela por la mañana.
Otra opción es pedir a alguien que te acerque al bebé al trabajo, ya que por ley dispones hasta que el bebé cumpla 9 meses de una hora de lactancia en medio de tu jornada (o una reducción de jornada de media hora si decides tomarla al inicio o al final de tu jornada)
¿Y si tu bebé no quiere comer cuando tú no estás?
A veces, ocurre que el bebé no comer nada cuando su madre no está. Los expertos dicen que no hay que agobiarse por ello. De alguna forma esperan a mamá y luego compensan pasando un buen rato al pecho.
El biberón no impide seguir con la lactancia materna
A muchas madres les preocupa que su bebé deje el pecho si le dan biberones, pero no tiene por qué ocurrir así si le sigues dando el pecho cuando estés con él.
Una vez que el bebé sabe mamar, no se olvida. El problema está en darle biberones cuando el recién nacido está aprendiendo a mamar, porque la succión del pecho y el biberón es diferente y puede confundirle. Tienes más información en este artículo sobre el Cómo conseguir un buen agarre al pecho, asesorado por el pediatra experto en lactancia, Luis Ruiz
Habrá quien te diga que le des la leche en tacita, con cucharita… pero si llevas a tu bebé a la guardería, es posible que no te den esta opción. Si cuando llegues a casa le das al pecho a tu hijo, un biberón al día no acaba con la lactancia. Doy fe, mi hija tomó biberones (de leche materna) y mamó hasta los 13 meses sin ningún problema.
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